エッセンシャルオイルを楽しむ

普段よりぬるめのお湯にオイルを3〜4滴入れてゆっくり長めの入浴。
（この時、精油はお湯に溶けませんので、よくかき混ぜてからどうぞ）
香りを楽しみながら、のんびりリラックスする目的以外にも、
ラベンダーオイルを使用した時は、タオルを湯につけ、肩にかけると肩こりにも効きます。

熱湯の中にオイルをたらすと、蒸気によってより効果的に香りが広がります。
寝る前のベッドサイドはもちろんのこと、小皿さえあれば、手軽にオフィスでも楽しめます。
お気に入りのオイルを会社にも常備してね。

ベッドのシーツや枕カバーを洗う時に、ラベンダーオイルをすすぎの最後に1〜2滴入れます。
気分を沈静させ、やすらぎと快適な眠りを誘う作用があります。

コットンへオイルを1〜2滴落として下着入れや洋服入れの引き出しの中に入れます。
ゲタ箱の中にもどうぞ。
オイルは定期的にプラスして香りを持続させて下さいね。

私達が普段行なっている全身浴以外にも、体の一部に刺激を与えることで、
体全体に影響を与えることも出来ます。
例えば…、洗面器にちょっと熱めのお湯をはり、オイルを1〜2滴たらします。
両手を手首まで入れて（両足をお湯につけて）10〜15分。
服を着たままでも出来るお手軽な部分浴（ミニ・バス）ね。

※精油はお湯に溶けない為、全身浴の時と同様によくかき混ぜてお湯と混和させてからごゆっくりね。

便せんを入れている引き出しの中や名刺入れに、オイルを含んだコットンを入れるだけ。
受け取った方に、きっと貴方の印象を強く与えますよ。